纸牌游戏与健康老龄化

纸牌游戏把注意力、记忆、计算和人与人的陪伴融在一起。多项研究发现，这类既动脑又有社交互动的活动，与更健康的老年生活存在关联。打牌不是治疗方法，也不能保证带来好处，但可以成为一种愉快的习惯，让头脑保持活跃，也让大家有机会共度时光。

让头脑保持活跃

打一局牌，需要记住牌面、计算分数，还要盘算下一步。不知不觉间，就锻炼了脑力。我们在纸牌游戏与记忆力中聊过这个话题。

保持社交联系

孤独是老年阶段一个重要的风险因素。无论是在退休人员活动中心打牌，还是饭后围坐着来一局，最重要的都是有人相伴。我们在游戏如何增进友谊中谈到了这一点。

让生活有规律、有盼头

每周固定打一场牌，能让生活更有规律，也多一份期待。许多长辈说，正是这场牌局让他们愿意走出家门。

哪些作用不该夸大

科学研究说的是关联，而不是神奇的功效。打牌不能代替体育锻炼，也不能代替医疗照护。不过，它是一种不错的补充，而且很有乐趣。

如果家里有长辈，Brisca（布里斯卡牌）或Escoba（扫帚牌）这样的游戏就很适合作为入门选择。