खेल मनोविज्ञान
ताश के खेल और स्वस्थ ढंग से बढ़ती उम्र
ताश के खेलों में ध्यान, याददाश्त, हिसाब और साथ बैठने का मौका—सब एक साथ मिलते हैं। कई अध्ययन दिमाग को सक्रिय रखने वाली ऐसी सामाजिक गतिविधियों और स्वस्थ ढंग से बढ़ती उम्र के बीच संबंध बताते हैं। ये न तो कोई इलाज हैं, न ही इनसे लाभ की गारंटी है, लेकिन दिमाग को सक्रिय रखने और दूसरों के साथ समय बिताने की एक सुखद आदत बन सकते हैं।
सक्रिय दिमाग
एक बाज़ी खेलते समय पत्ते याद रखने, अंक गिनने और आगे की चाल की योजना बनाने की ज़रूरत पड़ती है। यह दिमाग की कसरत है, भले ही ऐसा महसूस न हो। इस बारे में हमने ताश के खेल और याददाश्त में बताया है।
मेलजोल
बुढ़ापे में अकेलापन एक बड़ा जोखिम कारक है। सेवानिवृत्त लोगों के केंद्र में या खाने के बाद बैठकर खेली जाने वाली बाज़ी, सबसे बढ़कर, दूसरों के साथ कुछ समय बिताने का मौका है। इस पर हमने खेल दोस्ती को कैसे मज़बूत बनाते हैं में चर्चा की है।
दिनचर्या और उद्देश्य
हर हफ़्ते खेलने का एक तय समय होने से दिनचर्या को ढाँचा मिलता है और किसी चीज़ का इंतज़ार रहता है। कई बुज़ुर्ग बताते हैं कि ताश की बाज़ी ही उन्हें घर से बाहर निकलने के लिए प्रेरित करती है।
किन बातों को बढ़ा-चढ़ाकर नहीं कहना चाहिए
विज्ञान संबंधों की बात करता है, चमत्कारी असर की नहीं। ताश खेलना शारीरिक व्यायाम या चिकित्सकीय देखभाल की जगह नहीं ले सकता। लेकिन इनके साथ यह एक अच्छी पूरक गतिविधि है, और मज़ेदार भी।
अगर घर में बुज़ुर्ग हैं, तो Brisca (ब्रिस्का) या Escoba (एस्कोबा) जैसे खेल शुरुआत के लिए बहुत अच्छे हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या ताश खेलने से अल्ज़ाइमर से बचाव होता है?
इसके बचाव करने का कोई प्रमाण नहीं है। ताश खेलने का संबंध स्वस्थ ढंग से बढ़ती उम्र से पाया गया है, लेकिन यह कोई इलाज नहीं है।
बुज़ुर्गों के लिए कौन-से खेल अच्छे हैं?
पसंद के अनुसार Brisca (ब्रिस्का), Escoba (एस्कोबा), Chinchón (चिनचोन) या Tute (तूते) अच्छे विकल्प हैं।