カードゲームと健やかな年の重ね方

カードゲームでは、注意力や記憶力、計算力を使いながら、人と一緒に過ごせます。いくつかの研究では、こうした頭を刺激する活動や人との交流が、より健やかに年を重ねることと関連しているとされています。治療法ではなく、効果が保証されるわけでもありませんが、頭を働かせ、誰かと時間を分かち合う楽しい習慣になりそうです。

頭をいきいきと働かせる

カードで遊ぶには、出たカードを覚え、点数を計算し、作戦を立てる必要があります。意識しなくても、頭の体操になっているのですね。詳しくはカードゲームと記憶力で紹介しています。

人とのつながり

孤独は、高齢期の重要なリスク要因です。高齢者の集いの場や食後のひとときにカードを囲むことは、何よりも誰かと過ごす時間になります。ゲームが友情を深める仕組みでも、この話題を取り上げています。

暮らしのリズムと楽しみ

毎週決まった時間にカードで遊ぶ予定があると、生活にリズムが生まれ、待ち遠しい楽しみもできます。カードの集まりが外出のきっかけになっていると話す高齢者も多くいます。

効果を大げさに捉えない

科学が示しているのは関連性であって、奇跡のような効果ではありません。カードゲームは、運動や医療の代わりにはなりません。それでも、そうした取り組みを補うよい習慣になりますし、何より楽しく遊べます。

ご家庭に高齢の方がいるなら、Brisca（ブリスカ）やEscoba（エスコバ）などのゲームが、始めるのにぴったりです。