게임에서 지면 우리에게 어떤 일이 일어날까요?

게임에서 지면 뇌는 예상보다 나쁜 결과가 나왔다고 인식하고, 우리는 좌절감을 느껴요. 불쾌하긴 해도, 배우고 발전하도록 이끄는 자연스러운 반응이죠. 차이는 각자가 그 감정을 어떻게 다루느냐에 있어요.

예상을 빗나간 결과

이길 때와 마찬가지로, 질 때도 보상 체계가 작동해요. 이길 거라고 기대했는데 그렇지 않으면 보상 신호가 줄어들고 실망감이 생겨요. 반대 상황은 이길 때 뇌에서 일어나는 일에서 살펴봤어요.

왜 어떤 사람은 패배를 유독 힘들어할까요?

성격, 게임에 얼마나 감정적으로 큰 의미를 두는지, 가정에서 패배를 받아들이는 법을 어떻게 배웠는지에 따라 달라요. 패배가 자신의 가치를 드러낸다고 느끼는 사람은 더 괴로워해요. 반면 게임의 일부라고 받아들이는 사람은 더 빨리 회복하죠.

패배에서 배우는 것

패배는 승리보다 더 잘 기억에 남고, 자신의 선택을 되짚어 보게 해요. 첫 카드를 잘못 냈을까? 으뜸패를 아껴 뒀어야 했을까? 그래서 실력 있는 플레이어들은 자신이 진 판을 복기해요.

패배를 받아들이는 법 배우기

• 플레이와 결과를 분리해서 생각해 보세요. 잘하고도 질 수 있어요.
• 상대에게 축하를 건네세요. 생각보다 어렵지 않아요.
• 지난 판이 아니라 다음 판을 생각하세요.

무작위로 나눠 받는 카드의 영향이 큰 카드 게임은 이런 태도를 배우기에 아주 좋아요. 자세한 이야기는 우연이란 정말 무엇일까요에서 설명해 드려요.