Что с нами происходит, когда мы проигрываем партию?

Когда мы проигрываем партию, мозг отмечает, что результат оказался хуже ожидаемого, и возникает разочарование. Это неприятная, но нормальная реакция, которая побуждает нас учиться и совершенствоваться. Разница лишь в том, как каждый с ней справляется.

Неприятный сюрприз

При поражении, как и при победе, включается система вознаграждения. Когда мы рассчитываем выиграть, но этого не происходит, сигнал вознаграждения ослабевает и появляется разочарование. Об обратной ситуации мы рассказываем в статье что происходит в мозге, когда мы выигрываем.

Почему некоторым так трудно принять поражение?

Это зависит от характера, от того, насколько эмоционально важен результат, и от того, как в семье учили относиться к проигрышам. Тот, кто воспринимает поражение как оценку собственной ценности, переживает сильнее. А тот, кто видит в нём часть игры, быстрее приходит в себя.

Поражения учат

Поражения запоминаются лучше побед и заставляют пересматривать решения: не с той карты зашёл? Стоило поберечь козырь? Именно поэтому хорошие игроки разбирают проигранные раздачи.

Учимся проигрывать

• Отделяйте качество игры от результата: можно играть хорошо и всё равно проиграть.
• Поздравьте соперника — это проще, чем кажется.
• Думайте о следующей партии, а не о предыдущей.

Карточные игры, где многое зависит от случайного расклада, отлично этому учат. Подробнее — в статье что такое случайность на самом деле.