Juegos de cartas y envejecimiento saludable

Los juegos de cartas combinan atención, memoria, cálculo y compañía, y varios estudios asocian este tipo de actividades mentalmente estimulantes y sociales con un envejecimiento más saludable. No son una cura ni garantizan beneficios, pero pueden ser un hábito agradable para mantener la mente activa y compartir tiempo con otros.

Mente activa

Una partida obliga a recordar cartas, calcular puntos y planificar. Es ejercicio mental sin que lo parezca. Lo contamos en juegos de cartas y memoria.

Vida social

La soledad es un factor de riesgo importante en la vejez. La partida del hogar del jubilado o de la sobremesa es, sobre todo, un rato con otros. Lo tratamos en cómo los juegos fortalecen las amistades.

Rutina y propósito

Tener una partida fija a la semana da estructura y algo que esperar. Muchos mayores cuentan que la partida es lo que les hace salir de casa.

Lo que no hay que exagerar

La ciencia habla de asociaciones, no de efectos milagrosos. Jugar a las cartas no sustituye al ejercicio físico ni al cuidado médico. Pero es un buen complemento, y además divertido.

Si hay mayores en casa, juegos como la Brisca o la Escoba son perfectos para empezar.