¿Qué nos pasa cuando perdemos una partida?

Cuando perdemos una partida, el cerebro registra un resultado peor de lo esperado y aparece la frustración. Aunque resulte desagradable, es una reacción normal que nos impulsa a aprender y mejorar; la diferencia está en cómo la gestiona cada persona.

La sorpresa negativa

Igual que al ganar, en la derrota entra en juego el sistema de recompensa. Cuando esperábamos ganar y no ocurre, la señal de recompensa baja y aparece la decepción. Lo contamos al revés en qué ocurre en el cerebro cuando ganamos.

¿Por qué a algunos les cuesta tanto?

Depende del carácter, de lo que uno se juega emocionalmente y de cómo se haya aprendido a perder en casa. Quien siente que perder dice algo de su valor personal sufre más. Quien lo ve como parte del juego, se recupera antes.

Perder enseña

Las derrotas se recuerdan mejor que las victorias y obligan a revisar decisiones: ¿salí mal?, ¿debí guardar el triunfo? Por eso los buenos jugadores repasan sus manos perdidas.

Aprender a perder

• Separa la jugada del resultado: puedes jugar bien y perder.
• Felicita al rival; cuesta menos de lo que parece.
• Piensa en la próxima, no en la anterior.

Los juegos de cartas, con mucho reparto al azar, son una escuela excelente para esto. Lo explicamos en qué es realmente el azar.