Jeux de cartes et vieillissement en bonne santé

Les jeux de cartes font appel à l’attention, à la mémoire et au calcul, tout en offrant un moment de convivialité. Plusieurs études associent ces activités stimulantes et sociales à un vieillissement en meilleure santé. Ce n’est ni un remède ni une garantie de bienfaits, mais cela peut être une habitude agréable pour garder l’esprit actif et passer du temps avec les autres.

Un esprit actif

Une partie demande de mémoriser des cartes, de compter les points et de prévoir ses coups. C’est de la gymnastique mentale qui ne dit pas son nom. Nous en parlons dans jeux de cartes et mémoire.

Une vie sociale

La solitude est un facteur de risque important chez les personnes âgées. Une partie au club des retraités ou après le repas, c’est avant tout un moment partagé. Nous abordons ce sujet dans comment les jeux renforcent les amitiés.

Des habitudes et un rendez-vous qui compte

Avoir une partie prévue chaque semaine donne un rythme et un rendez-vous à attendre avec plaisir. Beaucoup de personnes âgées racontent que c’est la partie qui les fait sortir de chez elles.

Ce qu’il ne faut pas exagérer

La science parle d’associations, pas d’effets miraculeux. Jouer aux cartes ne remplace ni l’activité physique ni les soins médicaux. Mais c’est un bon complément, et c’est aussi amusant.

Si des personnes âgées vivent chez vous, des jeux comme la Brisca (brisque) ou l’Escoba (jeu du balai) sont parfaits pour commencer.