Jeux de cartes et mémoire : pourquoi jouer aide à se souvenir

Jouer aux cartes fait surtout travailler la mémoire de travail, qui permet de retenir et de manipuler des informations pendant quelques minutes. Se souvenir des atouts déjà joués ou des couleurs dont un joueur est dépourvu sollicite cette capacité. Jouer régulièrement est une façon agréable de la garder active.

La mémoire que nous utilisons en jouant

Au cours d’une donne de Guiñote (jeu de cartes) ou de Cuatrola (jeu de cartes), vous retenez constamment des informations : quels ases (as) ont été joués, qui a fait une annonce, qui n’a pas fourni à copas (coupes). Ces informations sont utilisées et actualisées à chaque pli. C’est de la mémoire de travail à l’état pur.

Mémoire et attention

Pour se souvenir, il faut d’abord être attentif. Les jeux demandent une attention soutenue, sans écrans pour vous distraire, et obligent à faire des liens entre les informations. Ils entraînent aussi la mémoire à long terme : des règles, des stratégies et des habitudes que l’on apprend une fois et que l’on utilise pendant des décennies.

À tout âge

De nombreuses études associent les activités mentalement stimulantes et sociales, comme les jeux de société et de cartes, à un vieillissement en meilleure santé. Ce n’est pas un remède miracle, mais c’est une bonne habitude : ces activités allient défi intellectuel, conversation et régularité.

Astuces pour mieux se souvenir à la table de jeu

• Ne comptez que l’essentiel : les atouts et les as en priorité.
• Repérez qui ne fournit pas à une couleur ; nous vous l’expliquons dans ce que signifie ne plus avoir de cartes d’une couleur.
• Repassez mentalement le pli avant de jouer.

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