Que se passe-t-il quand on perd une partie ?

Quand on perd une partie, le cerveau enregistre un résultat moins bon que prévu, et la frustration apparaît. Même si elle est désagréable, cette réaction est normale et nous pousse à apprendre et à progresser. La différence tient à la façon dont chacun la gère.

La mauvaise surprise

Comme lorsqu’on gagne, le système de récompense entre en jeu dans la défaite. Quand on s’attendait à gagner et que cela n’arrive pas, le signal de récompense diminue et la déception apparaît. Nous expliquons le phénomène inverse dans ce qui se passe dans le cerveau quand on gagne.

Pourquoi certains le vivent-ils si mal ?

Cela dépend du caractère, de ce qui se joue sur le plan émotionnel et de la façon dont on a appris à perdre à la maison. Ceux qui ont le sentiment qu’une défaite remet en cause leur valeur personnelle souffrent davantage. Ceux qui y voient une simple composante du jeu s’en remettent plus vite.

Perdre nous apprend quelque chose

On se souvient mieux des défaites que des victoires, et elles nous obligent à revenir sur nos décisions : ai-je mal entamé ? Aurais-je dû garder mon atout ? C’est pour cela que les bons joueurs repassent leurs mains perdantes en revue.

Apprendre à perdre

• Distinguez votre façon de jouer du résultat : on peut bien jouer et perdre.
• Félicitez votre adversaire ; c’est moins difficile qu’il n’y paraît.
• Pensez à la prochaine partie, pas à la précédente.

Les jeux de cartes, où la distribution laisse une grande place au hasard, sont une excellente école pour cela. Nous l’expliquons dans ce qu’est vraiment le hasard.